Kiat Berguna Untuk Penglihatan Lebih Baik

Ketika kita tumbuh dewasa kita mulai kehilangan visi kita untuk sedikit. Semua ini seharusnya untuk

kemalasan kita untuk melakukan latihan untuk mata. Latihan selanjutnya dibuat untuk orang dengan masalah penglihatan atau untuk orang sehat untuk mencegah kehilangan penglihatan.

Stimulasi cahaya Mata. Latihan ini mengharuskan Anda duduk dengan nyaman di kursi, tidak membungkuk. Letakkan kaki dengan kuat di lantai, jangan menyilangkannya. Jaga agar tangan tetap bebas. Dengan satu tangan menutup mata kiri agar cahaya tidak menembus ke dalamnya. Tarik napas dalam-dalam, goyangkan kepala dan kedipkan mata kanan di bawah sinar matahari, sebanyak mungkin sampai Anda merasa tidak nyaman. Kemudian tutup mata kanan dan kedipkan dengan mata kiri. Setelah itu tutupi kedua mata dan istirahatkan, lalu letakkan kedua mata tertutup sinar matahari. Ketika solusi saline steril latihan ini dilakukan di bawah sinar matahari adalah latihan yang dilakukan 10 kali, tetapi jika dilakukan pada lampu bohlam 150 watt maka Anda perlu mengulanginya 20 kali.

Latihan berikut melatih kemampuan berkonsentrasi dan membantu pengobatan penyakit mata. Arahkan pandangan ke hidung dan gantung sedemikian rupa, jangan berkedip tetapi bernapaslah dengan normal, sampai mata Anda lelah dan mulai mengeluarkan air mata (mulai lakukan latihan ini tidak lebih dari 1 menit, kemudian waktu dapat ditingkatkan).

Beri ventilasi pada ruangan. Beberapa kali tarik napas dalam-dalam dan tahan. Jangan menghembuskan napas, tekuk pinggang, tekuk lutut dan tundukkan kepala sehingga terletak setinggi jantung. Hitung sampai lima dan kembali ke posisi awal. Melakukan latihan ini dapat menyebabkan vertigo, yang percantik mata anda berlalu dengan cepat.

Santai, beri ventilasi pada area tersebut. Berdiri, ambil napas dalam-dalam dan tahan napas. Kemudian, tekuk lutut, kepala tertunduk serendah mungkin dan kedipkan mata, tutup rapat dan buka sangat lebar. Latihan ini harus dilakukan dalam waktu 10-15 detik, sambil menahan napas saat ini.

Berikut ini adalah tips yang berguna untuk dipertimbangkan saat merawat mata:

1. Untuk memperjelas penglihatan Anda, ada baiknya membuka mata di dalam air.

2. Saat Anda memecahkan pembuluh darah di mata, tubuh harus mendapatkan banyak vitamin C, berkontribusi untuk melunakkan dinding arteri yang mengeras. Dalam hal ini, juga jangan memiringkan kepala untuk menghindari aliran darah ke mata.

3. Jika mata di bawah kelopak mata atas mendapat setitik kecil debu, tarik kelopak mata atas untuk bulu mata ke bawah ke sisi dalam kelopak mata atas gosok bulu mata bawah. Jam tangan harus turun.

4. Untuk menghilangkan noda dari bawah kelopak mata bawah, tarik ke bawah dan hati-hati menghapus noda melihat ke cermin dan membersihkan permukaan bagian dalam dengan sudut basah saputangan bersih. Jam tangan harus menyala.

5. Saat disuntikkan ke mata jeruk nipis untuk menyiapkan larutan gula pekat, dan mencoba membuka mata, basahi dengan larutan ini. Prosedur ini harus dilakukan dengan sangat cepat sehingga jeruk nipis tidak sempat memakan mata.

6. Saat disuntikkan ke mata arang dianjurkan beberapa kali untuk menggariskan mata secara melingkar, lalu bilas mata dengan air. Batubara dapat diekstraksi menggunakan digulung menjadi bulu tabung atau kain.